Luvas de Boxe

É preciso ter em conta uma série de fatores importantes na hora de comprar as suas luvas de boxe.

1- O que são as onças nas luvas de boxe?
A onça é uma unidade de peso que determina se umas luvas de boxe têm mais ou menos acolchoamento. Quanto maior for o peso das luvas, maior será a quantidade de acolchoamento e, consequentemente, maior será a proteção das suas mãos.
A escolha das onças é muito importante para otimizar e direcionar o seu treino e para evitar lesões.

2- Qual é a onça adequada que devo escolher?
É muito importante ter claro que as luvas de boxe não são escolhidas pelo tamanho da mão, como muitas pessoas pensam. O fator mais importante a ter em conta são as onças. A seguir, damos alguns conselhos para que possa escolher a melhor opção.
Quando uma pessoa vai comprar as suas primeiras luvas de boxe, deve ter principalmente em conta o seu peso corporal.

As luvas de 4 oz (113,40 g) e 6 oz (170,09 g) são luvas infantis. A escolha dependerá do peso e do tamanho da criança.

As luvas de 8 oz (226,79 g) são indicadas para crianças (com peso elevado / mais corpulentas) ou juvenis.

As luvas de 10 oz (283,49 g) podem ser utilizadas em vários casos:

• Competição amadora (acolchoamento na parte frontal) e profissional.

• Treinos de velocidade e precisão com saco de boxe, manoplas ou paos de muay thai.

• Indicadas para mulheres iniciantes que não ultrapassem os 60 kg.

• Treinos de juvenis iniciantes que não ultrapassem os 60 kg.

As luvas de 12 oz (340,19 g):

• Treinos diários de nível iniciante com peso corporal entre 60 e 68 kg.

• Treinos de velocidade e precisão para pessoas de nível intermédio ou avançado.

As luvas de 14 oz (396,89 g):

• Treinos diários de nível iniciante com peso corporal entre 68 e 80 kg.

• Treino diário e sparring intenso de nível intermédio e avançado.

As luvas de 16 oz (453,59 g):

• Para treinos e sparring diários de nível intermédio e avançado.

• Para treinos e sparring de nível iniciante com peso corporal superior a 80 kg.

As luvas de 18 oz (510,29 g) e 20 oz (566,29 g) são as mais pesadas. Costumam ser utilizadas por pugilistas muito pesados ou para treinos específicos.

3- Benefícios de treinar com luvas mais pesadas (mais onças)

• Maior proteção das mãos e dos nós dos dedos

• Maior absorção da vibração dos impactos

• Maior proteção para o parceiro, por terem mais acolchoamento

• Melhora a tonificação

• Trabalha a potência e a condição física

4- Fatores a ter em conta na escolha das onças

• Ao nível iniciante, deve-se ter em conta o peso corporal.

• Ao nível intermédio e avançado, além do peso corporal, é necessário considerar:

1. A experiência: ao melhorar a técnica de golpe, o impacto é executado com mais força (treinar com mais onças do que quando comprou as suas primeiras luvas).

2. O tipo de treino: maior peso para treinar potência e menor peso para treinar velocidade e precisão.

3. Pedido específico do treinador para treinos determinados.

5- De que são feitas as luvas de boxe?
A parte exterior das luvas pode ser fabricada em pele natural ou pele sintética.
A pele natural mais utilizada é a de búfalo. A de maior qualidade, mas também mais cara, é a de vaca. No que diz respeito ao sintético, existem muitas qualidades diferentes.

A vantagem da pele é a sua maior durabilidade, embora demore mais tempo a adaptar-se à mão. Por outro lado, as luvas sintéticas, recomendadas para iniciantes, são inicialmente mais confortáveis e ajustadas.

O interior costuma ser composto por camadas de espuma e, dependendo da capacidade de absorção, considera-se de maior ou menor qualidade. A qualidade da costura é muito importante, pois bons acabamentos e fio de qualidade garantem maior durabilidade.
As luvas possuem um forro interior anti-humidade para evitar ao máximo que a transpiração atinja a espuma interior.

Os fechos podem ser de atacadores (cordões) ou velcro. Para treino diário recomendamos o velcro pela sua comodidade e praticidade. Os atacadores garantem um ajuste maior, mas é necessária a ajuda de outra pessoa para as colocar e retirar.
Todas as luvas incluem proteção do polegar, unindo o polegar à parte principal da luva.

6- Existem diferenças entre luvas de boxe e luvas de muay thai? Utilizam-se luvas diferentes consoante a modalidade?
A resposta é não. Não existem luvas específicas de muay thai, kickboxing ou boxe. Por exemplo, podem-se usar luvas tailandesas Twins para boxe ou luvas Charlie para praticar kickboxing.

Existem, no entanto, diferenças no molde, que determinam aspetos importantes como a forma de distribuir o enchimento. Existem moldes mais alongados e arredondados, geralmente utilizados por praticantes de muay thai porque facilitam o clinch, e moldes mais largos e planos na zona de impacto, mais usados por praticantes de boxe.
Outros fatores que influenciam a escolha são o comprimento do cano (mais curto ou mais longo) e o tipo de fecho (velcro simples, duplo ou atacadores).

Com o tempo e a experiência, cada pessoa escolhe o modelo que melhor se adapta ao seu estilo de treino ou modalidade.

7- Que luvas de boxe devo comprar para começar a treinar como iniciante?
O nosso conselho é começar com luvas com excelente relação qualidade-preço: económicas, mas com boa qualidade sobretudo no enchimento interior e no material sintético exterior.
Por exemplo, no nosso site pode encontrar as luvas de boxe Utuk ou a gama económica da Buddha.

8- Recomendações e manutenção das luvas de boxe

• Nunca deixe as suas luvas dentro da mochila após o treino. É muito importante retirá-las para arejar assim que chegar a casa. Quanto mais cedo as tirar, mais rapidamente a transpiração interior secará. Certifique-se de que o local onde as deixa a arejar não esteja exposto ao sol direto nem seja húmido. Assim evitará que o suor seja absorvido pelo enchimento da luva. NUNCA DEIXAR EM ESPAÇOS FECHADOS COMO A MOCHILA DE BOXE.

• Para o cuidado exterior, se forem de pele, pode utilizar creme hidratante específico para pele.

• Utilize sempre ligaduras de boxe LIMPAS quando usar as luvas, pois além de protegerem as mãos e os pulsos, absorvem o suor. Não é necessário lavá-las na máquina; basta enxaguá-las à mão, torcer e deixar secar.

• NÃO LAVAR AS LUVAS NA MÁQUINA.

• Não utilize as luvas de treino com anéis, correntes ou relógios.

• Quando, após algum tempo de uso, começar a sentir os nós dos dedos ou dores no pulso, é hora de renovar as suas luvas.

Por último, se tiver dúvidas, peça conselho a um profissional que conheça o material. Lembre-se de que na nossa loja online dispomos de uma grande variedade de modelos e teremos todo o gosto em ajudá-lo a escolher. Também pode encontrar informações mais detalhadas sobre luvas de boxe no nosso blogue.

Salvador Cantarero
Club de la Lucha Shop SL
www.clubdelalucha.pt