Muay Thai

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Paos Muay Thai
Bandagens Muay Thai
USO DAS LIGADURAS DE BOXE NO MUAY THAI

As bandagens de Muay Thai são muito importantes e não devem faltar no seu equipamento básico para treinar ou competir em Muay Thai. Recomendamos o seu uso obrigatório sempre, seja no treino diário, no trabalho com saco de pancadas, com paos de Muay Thai ou com manoplas.

Elas ajudam a evitar lesões nos dedos, torções nos pulsos ou fricções que podem provocar pequenas queimaduras nas mãos.
Outra função importante é compactar a mão e dar apoio aos dedos e ao pulso no momento do golpe.

Uma função menos conhecida é a de absorver o suor durante o treino, ajudando a cuidar do interior das luvas.

As bandagens de boxe e as bandagens de Muay Thai são a mesma coisa?

Sim, são a mesma proteção. Podem parecer diferentes, mas na realidade trata-se do mesmo produto.

COMO SE CLASSIFICAM AS LIGADURAS DE MUAY THAI

Diferentes medidas

Você encontrará bandagens de Muay Thai com vários comprimentos:
- 2,5 metros (infantil)
- 3,5 metros (para mulheres, crianças com experiência ou juvenis)
- 4 metros (para mulheres com experiência, homens de peso leve ou juvenis)
- 4,5 metros ou 5 metros (para homens adultos ou mulheres com experiência)
Pelo material de fabricação

Bandagens de Muay Thai de algodão – São muito rígidas e atualmente quase não são utilizadas.

Bandagens de Muay Thai elásticas – Têm o seu público, mas na nossa opinião, embora se adaptem bem à mão, é preciso saber colocá-las corretamente, pois existe o risco de cortar a circulação se ficarem demasiado apertadas.

Bandagens de Muay Thai semi-elásticas – Na nossa loja online especializada em Muay Thai, são as que recomendamos. Oferecem um bom equilíbrio entre rigidez e adaptação à mão, proporcionando maior sensação de segurança e conforto.

CONSELHOS E MANUTENÇÃO
- Nunca lavar na máquina de lavar. É melhor utilizar um recipiente e lavar à mão com sabão neutro.
- Lavar as bandagens de Muay Thai todos os dias em que forem utilizadas.
- Não as deixar em um local fechado depois do treino.
- Não colocar na secadora, pois isso pode deformar as bandagens. Deixe secar ao ar livre.
- Como enrolar as bandagens: No Club de la Lucha recomendamos começar pela extremidade com a abertura para introduzir o polegar e enrolar com uma mão enquanto a outra mantém a bandagem esticada. Assim evita que a bandagem se deforme e ajuda a prolongar a sua vida útil.
- Utilizá-las sempre que realizar treinos com golpes.
- NÃO RECOMENDAMOS SUBSTITUIR AS BANDAGENS POR PROTETORES DE NÓS DOS DEDOS (conhecidos como bandagens de gel).
SABE COMO COLOCAR AS BANDAGENS DE MUAY THAI? NÓS AJUDAMOS

Nesta secção poderá encontrar diferentes formas de fazer a bandagem para treinos de Muay Thai amador ou profissional. Existem métodos mais simples e rápidos e outros mais específicos caso tenha algum problema nas mãos.

Deixamos aqui um link do nosso profissional David Morales explicando como fazê-lo:
https://www.youtube.com/watch?v=uIDhUJ206PI

EXISTEM LIGADURAS DE MUAY THAI PARA CRIANÇAS?

Sim, normalmente utilizam-se bandagens de 2,5 metros de comprimento.

Salvador Cantarero
Club de la Lucha Shop SLU
Material para crianças

EQUIPAMENTO DE MUAY THAI INFANTIL

Na hora de treinar, as crianças precisam das mesmas proteções que os adultos, mas adaptadas ao seu peso e tamanho.

QUAIS SÃO AS PROTEÇÕES DE MUAY THAI MAIS IMPORTANTES PARA O TREINO DAS CRIANÇAS

• Luvas de boxe infantis – para a proteção das mãos. As onças dessas luvas podem ser 4 oz, 6 oz ou 8 oz.
• Protetor bucal infantil – proteção para a boca e os lábios.
• Bandagens de boxe infantis – para ajustar e proteger os pulsos. A medida recomendada é de 2,5 metros. Em crianças muito pequenas não recomendamos o seu uso.
• Caneleiras de Muay Thai / Kickboxing – para proteger as pernas e o peito do pé. Pode encontrar dois modelos diferentes: tipo meia, mais económicas e ideais para principiantes, e rígidas, para treinos mais intensos.

IMPORTÂNCIA DO USO DO EQUIPAMENTO INFANTIL NO MUAY THAI

• Evita lesões desnecessárias
• Aumenta a confiança na hora de treinar
• Cria um hábito de organização e disciplina

RECOMENDAÇÕES NA HORA DE COMPRAR O EQUIPAMENTO INFANTIL

• Ao comprar luvas de boxe infantis, é muito importante ter em conta o peso corporal da criança.
• O tamanho das caneleiras é determinado pelo peso e pela altura da criança. Em caso de dúvida, escolha sempre um tamanho maior para que possam ser utilizadas por mais tempo.
• Retire o equipamento da mochila após o treino e deixe-o arejar num local fresco e seco.
• Lave as bandagens no lavatório com água e sabão líquido.
• Guarde o protetor bucal na sua caixa e coloque-o sempre no mesmo lugar.

Salvador Cantarero
Club de la Lucha Shop
Coquilhas

Tipos de COQUILHAS

Em nossa loja de clubes de luta você pode encontrar diversos modelos de conchas para esportes de contato ou artes marciais. Você não deve apenas prestar atenção a um bom modelo de luvas de boxe ou bons panos de batida, mas também cuidar e proteger a área genital de impactos. Escolha aquele que mais nos convém de acordo com o esporte que praticamos, o material com que é feito e o que mais nos cômoda no treinamento.

Recomendamos seu uso em todos os treinamentos ou competições para evitar golpes ou acidentes desnecessários. Qualquer golpe involuntário nessa área além de quebrar a sua concentração ou atenção que você tem naquele momento, também gera uma sensação ruim no corpo, portanto seu uso é adequado.

No mercado você encontra diversos materiais e diferentes formas:

- Coquilhas de boxe com concha de plástico: Eles são da mais baixa qualidade e apenas recomendados para exercícios de intensidade muito baixa.

- Coquilhas de artes marciais com concha de plástico e bordas de silicone: São os mais utilizados porque se adaptam muito bem, são bastante confortáveis e de boa qualidade.

- Coquilhas muay thai de metal: Pode encontrá-los em alumínio ou aço, são da melhor qualidade mas são bastante desconfortáveis, dificultando os movimentos.

- Coquilha removíveis: de boa qualidade usado em artes marciais (taças de caratê) e alguns esportes de contato (taças de krav maga).

- Coquilhas de taekwondo: É o modelo mais tradicional, pois vem com alças para amarrar a carcaça de metal. Eles vêm aprovados com o certificado do momento.

- Coquilhas de boxe: Eles são os mais seguros, pois protegem a área genital, a parte inferior do abdômen e a parte inferior das costas. Para uso exclusivo no boxe.

Em nosso site você pode encontrar conchas femininas, masculinas e infantis. Se tiver alguma outra questão mais específica, não hesite em nos contactar e ajudar-nos a escolher o que mais se adequa ao desporto de contacto ou arte marcial que pratica.
Joelheiras
Sacos Muay Thai
Shorts Muay Thai

Os calções de Muay Thai, também conhecidos como shorts de Muay Thai, são muito importantes no equipamento para a prática desta arte marcial tailandesa. As principais características são:

1. Design e Ajuste

- Corte curto e específico: Os shorts de Muay Thai são geralmente curtos, terminando acima dos joelhos, com um corte não reto para permitir uma ampla gama de movimentos das pernas e golpes.

- Cintura elástica: A cintura é larga e elástica para proporcionar um ajuste seguro e confortável. Muitas vezes, é acompanhada por um cordão para um ajuste adicional.

2. Materiais

- Seda acetinada ou poliéster: Os shorts de Muay Thai costumam ser feitos de seda acetinada ou poliéster, materiais que são leves, duráveis e permitem uma boa respiração.

- Costuras reforçadas: As costuras são geralmente reforçadas para resistir ao desgaste durante treinos intensos e combates. Podem ser adornados com bordados adicionais ou franjas chamativas.

3. Estética

- Designs vibrantes: Os shorts geralmente têm cores vivas, incluindo símbolos e letras tailandesas. Os gráficos podem incluir imagens de tigres, dragões e outros símbolos tradicionais da cultura tailandesa.

- Personalização: Muitos lutadores personalizam seus shorts com seu nome, apelidos ou logotipos de seus ginásios.

Em nossa loja de Muay Thai, você pode encontrar calções de Muay Thai para adultos e também shorts de Muay Thai infantis.

Resumindo, os calções de Muay Thai são projetados para proporcionar conforto, mobilidade e estilo, essenciais para o treinamento diário ou competição neste esporte.
Tornozeleiras

As tornozeleiras de Muay Thai, também conhecidas como "ankle supports" ou "ankle wraps", são um acessório comumente utilizado pelos praticantes dessa arte marcial para fornecer suporte adicional aos tornozelos. Essas tornozeleiras ajudam a proteger a articulação durante os treinos e combates, já que o Muay Thai envolve movimentos rápidos, chutes e pivôs que podem colocar tensão nos tornozelos.**

Características Comuns das Tornozeleiras de Muay Thai

1. Material: Geralmente são feitas de materiais elásticos como nylon, poliéster ou uma mistura de ambos, o que permite um ajuste confortável e flexível.

2. Compressão: Proporcionam compressão para ajudar a manter o tornozelo em uma posição segura e reduzir o risco de torções ou lesões.

3. Design: Frequentemente cobrem desde a base do pé até um pouco acima do tornozelo, sem cobrir o calcanhar ou os dedos para não limitar o movimento.

4. Respirabilidade: O design e o material permitem ventilação, mantendo o pé seco durante o treino.

5. Variedade de Cores e Estilos: As tornozeleiras estão disponíveis em uma variedade de cores e estilos.

6. Aderência: Proporcionam uma boa aderência para se manterem no lugar.

Benefícios

- Prevenção de Lesões: Ajudam a prevenir lesões ao estabilizar o tornozelo.

- Apoio na Recuperação: Podem ser úteis para pessoas que estão se recuperando de lesões anteriores, oferecendo suporte adicional.

Como Escolher as Tornozeleiras Adequadas

- Tamanho e Ajuste: Em geral, têm tamanho único.

- Qualidade do Material: Muitas vezes são feitas de uma mistura de poliéster e algodão.

- Propósito: Algumas tornozeleiras são projetadas especificamente para oferecer mais suporte, enquanto outras são principalmente destinadas à compressão e conforto.

As tornozeleiras de Muay Thai são um acessório simples, mas eficaz, para proteger uma das áreas mais vulneráveis neste esporte.

Complemento perfetto per i parastinchi della muay thai.
Pack Muay Thai
Luvas de Muay Thai
Cotoveleiras
Protetores Bucais

USO ESSENCIAL DO PROTETOR BUCAL DE MUAY THAI

A melhor forma de proteger o interior da boca durante o treino e a competição de muay thaié utilizando um protetor bucal de boxe.

• Protege os dentes

• Evita cortes dentro da boca ou nos lábios

• Estabiliza a mandíbula

• Distribui a vibração dos impactos

• Ajuda a regular a respiração pelo nariz

QUANDO SE DEVE UTILIZAR O PROTETOR BUCAL DE MUAY THAI

O protetor bucal deve ser utilizado sempre que exista a possibilidade de contacto. Quando nos referimos ao termo protetor bucal de muay thai, trata-se de uma proteção genérica que pode ser utilizada em qualquer desporto ou treino de defesa pessoal.

Na competição é obrigatório e recomendamos utilizá-lo sempre nos treinos, mesmo quando não exista contacto.

TIPOS DE PROTETORES BUCAIS

Podemos distinguir dois tipos de protetor bucal:

– Simples: Coloca-se na parte superior da dentição, sendo o mais utilizado.

Dentro dos protetores simples, podemos classificá-los conforme a forma como se adaptam à boca:

Sem enchimento: composto apenas por um molde rígido de silicone.

Protetor bucal de gel: formado por um molde rígido de silicone com uma camada de gel sólido que, ao aquecer, permite moldar-se aos dentes.

Protetor bucal de pasta profissional: composto por um molde rígido e dois componentes que, ao serem misturados, formam uma pasta utilizada para moldar os dentes.

– Duplos: Protegem a parte superior e inferior da mandíbula. São mais desconfortáveis durante o treino, pois dificultam a entrada de ar em comparação com um protetor bucal simples.

QUAL PROTETOR BUCAL DEVO UTILIZAR: SIMPLES OU DUPLO? VANTAGENS E DESVANTAGENS

O protetor bucal mais utilizado para treinar e competir em muay thai é o simples, pois é mais confortável e permite respirar melhor. Recomendamo-lo para o treino diário.

O protetor bucal duplo tem a desvantagem de obrigar a manter a boca fechada, sendo mais desconfortável. Permite respirar apenas por pequenos orifícios, o que dificulta a respiração quanto maior for o esforço. Como vantagem, mantém a mandíbula bem fixa e é útil para pessoas com aparelho dentário, pois protege o lábio inferior de cortes.

TODOS OS PROTETORES BUCAIS SE MOLDAM DA MESMA FORMA?

No Club de la Lucha, recomendamos seguir as instruções incluídas na embalagem do protetor bucal.

No entanto, deixamos algumas recomendações gerais:

Protetor bucal simples: Colocar em água a ferver durante 30 segundos. Retirar (não utilizar micro-ondas, sempre em fogão), mergulhar durante um segundo em água à temperatura ambiente. Colocar na boca, morder com firmeza e pressionar com os dedos para ajustar à dentição. Manter a boca fechada durante um minuto. Retirar com cuidado e deixar arrefecer.

Protetor bucal de gel: Colocar em água a ferver durante 30 segundos. Retirar (não utilizar micro-ondas, sempre em fogão), mergulhar durante um segundo em água à temperatura ambiente. Colocar na boca, morder naturalmente (sem apertar ao máximo) e manter a boca fechada durante um minuto sem tocar. Retirar com cuidado e deixar arrefecer.

Protetor bucal de pasta: SEGUIR AS INSTRUÇÕES.

Protetor bucal duplo: Não moldar se for utilizado com aparelho dentário.

EXISTEM PROTETORES BUCAIS PARA CRIANÇAS?

Sim, e no Club de la Lucha recomendamos o seu uso não só em competições de artes marciais ou desportos de contacto, mas também em qualquer tipo de treino. É um dos equipamentos de proteção mais importantes no boxe e nos desportos de contacto.

MANUTENÇÃO

Enxaguar e secar bem após o treino antes de guardar

Guardar sempre na caixa

Colocar sempre no mesmo local no saco de desporto ou mochila de boxe

Para competição, escolher branco ou transparente

Enxaguar ocasionalmente com uma mistura de água e elixir bucal

Salvador Cantarero

Club de la Lucha Shop SL
Cordas de pular
Caneleiras Muay Thai

Muay Thai Shin Guards

As caneleiras Muay Thai são concebidas para proteger a canela e o peito do pé. Existem dois tipos de caneleiras no mercado, rígidas e do tipo meia:

- O rígido: também conhecido como tubular, proporcionam mais protecção com um acolchoamento de alta qualidade para absorver impactos na zona tibial, bem como no peito do pé, com um fecho de velcro nas costas feito do mesmo material que a caneleira. Também vêm com um elástico para segurar o calcanhar e evitar que a caneleira suba. A única desvantagem dos caneleiras rígidas é que são muito desconfortáveis para trabalhar MMA, não lhe permitem liberdade de movimento no terreno e trabalhar no mesmo. São utilizados em Muay Thai, Kick Boxing, Full Contact, etc.

- Tipo de meia: Estas são principalmente utilizadas em MMA, mas podem ser utilizadas em qualquer desporto de contacto. Não têm tanta protecção como as caneleiras rígidas, mas dão liberdade de movimento para trabalhar no terreno, que é o que os combatentes do MMA procuram. Com um acolchoamento de alta qualidade e a forma como os veste é como se estivesse a usar uma meia. Muito confortável.

Encontrará no mercado vários modelos com um tamanho, mas a maior parte deles encontra-se nos tamanhos S, M, L ou XL. Para ter uma referência orientativa, podemos classificar em:

- Tamanho S: menos de 37 cm (do peito do pé até ao joelho), menos de 16 cm (do peito do pé até ao pé).

- Tamanho M: 37 cm a 38 cm (do peito do pé ao joelho), 16,5 cm a 18 cm (do peito do pé ao pé).

- Tamanho L: 39 cm a 40,5 cm (do peito do pé ao joelho), 19 cm a 20,5 cm (do peito do pé ao pé).

- Tamanho XL: 40,5cm e para cima (do peito do pé ao joelho), mais de 20,5cm (do peito do pé ao pé).

O importante sobre as caneleiras é que elas encaixam a perna o mais confortavelmente possível, sem serem desconfortáveis ou restringirem o movimento, uma vez que o lutador irá submetê-las continuamente a golpes e elas devem permanecer firmes sem se moverem.

Os desenhos das caneleiras podem ser encontrados de acordo com o seu gosto, uma vez que existem inúmeras formas e padrões. Vai encontrá-los desde os mais discretos até aos mais atraentes, dependendo das suas preferências pessoais.

Encontrará no nosso website Fight Club, uma vasta gama de caneleiras, rígidas ou tubulares e do tipo meia com marcas de Leone, Buddha, Yokkao, Danger, etc. Se tiver perguntas mais específicas, não hesite em contactar-nos, teremos todo o prazer em ajudá-lo.
Capacetes de Muay Thai
Protetor de peito